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風景と思い出

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外出先での思い出です。色々とご意見はあろうと思いますが、私なりに。
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2022-09-25:筋トレとジョギングと通院

2022-09-25:筋トレとジョギングと通院

少し遅れましたが、今回も1週間のまとめです。

まずは筋トレ。
9/19，9/21，9/23の3回です。
10㎏、15㎏ダンベルを使った内容を、予定とおりこなしました。
筋トレ後のプロテインも続けていますが、効果はどうなんでしょうかね。

次はジョギング。

2回走っています。
9/22は5kmほど。
9/25は8kmほど。

少し距離を延ばしてみました。

ただ、故障だけはしないよう、慎重にやり

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2022-09-04:筋トレとウォーキングとコロナ発熱

2022-09-04:筋トレとウォーキングとコロナ発熱

久しぶりの記事です。
発熱や咳で少しくたばったり、億劫になったりしていました。

えっと、まずは8/14の発熱についてです。
お盆休み後にかかりつけ医が再開した8/16の検査で、コロナ陽性が確認できました。それ以降は、社会から隔離となっていましたので、ウォーキングはしていません。

当然ですね。

なので、ここ最近の記録しか載せられません。

歩いていないことも、記録しますかね。

隔離生活の痕跡

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