スマートホーム✖️うつ病。朝起きれない、を解消するスマート化

うつ病の人でなくても、スマートホームに興味がある方は参考になると思います。

動く、そんな当たり前が難しくなるのがうつ病。

メンタル疾患の自助グループにも入ってますが、ほぼ全員が朝起きれない悩みを抱えてる感じです。

もちろん、朝食をきちんと食べる、日中しっかり体を動かす、朝散歩などもしてますが、
わたしはスマートホーム化することで、少しでも、起きやすくする工夫をしています。

特に朝散歩は睡眠