moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

はじめまして。4歳の娘を幼稚園に通わせている、超が付くほど面倒くさがり屋なアラサー主婦…

moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

はじめまして。4歳の娘を幼稚園に通わせている、超が付くほど面倒くさがり屋なアラサー主婦です。三日坊主でズボラな私ですが、とりあえず10日間(基本土日祝等除く)、それから20日間…とゆるくnoteを続けてみます！高すぎない目標設定なら目標達成できると聞き、ただいま挑戦中！

寝ない子どもを早く寝かしつける方法

備忘録として、最近効果てきめんだったことを書いておきます。 ・Alexaに愛着をもってもらった上で、 「◯◯ちゃん（くん）、お布団に入る時間です」とAlexaのリマインダー機能でアナウンスしてもらう。 ・寝かしつけ前にめいろや数字の点つなぎ、間違い探しのプリントを用意してやらせて脳を疲れさせる。(手指を動かす系だと逆に頭が冴えてしまいそうなので立体パズルなどより紙に書くようなものが良さそう） ・寝かしつけ用の絵本は簡単な話と難しくてやや長い話の両方を読む。 ▶ちなみに紙

moeka-HSP(繊…

    • 短大卒のズボラ主婦が読めた行動経済学・心理学の本

      まだ上巻だけですが、 『ファスト＆スロー あなたの意思はどよのように決まるか？（ノーベル経済学賞受賞者、ダニエル・カーネマン著）』 を無事読み終えることができました。 集中して読書できる時間は用事のない平日９時半～１３時、娘を幼稚園へ送り出し、洗濯機を回し、食器洗いを済ませたりその日の掃除を済ませてから幼稚園のお迎えの時間まで。 しかもタチの悪いことに私はとても気まぐれなので、本を読む気になっても別の本を読み始めたり別のことを始めたりして難しい本や興味の湧きにくい本から逃げ

      moeka-HSP(繊…

      • HSP(繊細な人)が心穏やかに過ごせる方法

        「繊細さん」「HSP（Highly Sensitive Person）」って、最近よく聞く言葉ですよね。私も恐らくそのHSPに該当するのではないかと思っています。 HPSの特徴としては、 「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激を受けやすいという特性を生まれつき持っている人」 「簡単にいうと繊細な人のこと。物事を深く考えやすく感受性が豊かで、人と共感しやすいといった特徴がある」 などがあります。 これについて、私にはかなり心当たりがあります。例えば、ニュース番組の凄惨な事

        moeka-HSP(繊…

        • 子育てに想像力を活用してみる

          先日、幼稚園へ行きたがらない我が子に手を焼いているというブログを書きましたが、それからいかに本人の気分をアゲてノらせて幼稚園へ行かせるかを考えていました。 そのおかげかひとまず今朝はすんなり幼稚園へ行ってくれたのですが、やった事は下記の通り・・・ ・カレンダーを子どもから見やすい位置に置き、幼稚園の用事や半日保育、お弁当の日で色を分けた小さなシールを貼って分かりやすくしておく。曜日をひらがなで書いておく。 ・幼稚園から帰ったらカレンダーのその日の欄に本人が選んだシールを貼

          moeka-HSP(繊…

        寝ない子どもを早く寝かしつける方法

        moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          子育てって難しい

          娘は幼稚園が大好きで、年少クラスで幼稚園に入園してからずっと「今日も幼稚園に行きたい！」と言ってくれる親からしたらありがたい子でした。 それがここ最近、平日の朝にお着替えを拒否したり幼稚園行きたくないと駄々をこねたりと手を焼いております。それでもそうして嫌がった日も幼稚園から帰ってくると「〇〇ちゃんと遊んだよ」「給食は〇〇で〜」と嬉しそうに喋ってくれるので、本気の嫌がりではなさそうなのが幸いというべきでしょうか… 最近は娘が交換条件を持ち出してくるようになり、今朝は”娘が

          moeka-HSP(繊…

          子育てって難しい

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          完璧主義者の言い訳

          ブログを始めるということは自分用に日記やメモとして書いていたものを、まあそれなりに人様に見せられるように書かなければならないわけで、そこに使う労力や時間って本当に自分に必要なのだろうか…？と考え始めてしまったmoekaです。 ブログを書くことは自分の成長には勿論良さそうだけれど、それよりも今は本を読むインプットの時間に使ったり、断捨離したり、もっと推し活に使って癒されたり…というのがいいんじゃないか、必要なんじゃないかと考えてしまう悪い癖が…これ、完璧主義者が陥る罠なよう

          moeka-HSP(繊…

          完璧主義者の言い訳

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          色気って何？

          そんなことをふと思い立って辞典を出してきました。 新明解国語辞典によれば、 【色気】異性に対する関心(欲望)。女性が持っている男性の心をそそる性的魅力。 とありました。前者の異性に関する関心･･･。異性、女性か。おっと、ここでジェンダー論を語りたいわけではないんですがそういったことがふと頭を過ぎったもので･･･まあそれはさておき。 色気ってもしかしたら割と最近の言葉なのかなと思い、つづいて全訳読解古語辞典を調べると、【色気】という言葉は項目に無く、【色】の項目に色々とあ

          moeka-HSP(繊…

          色気って何？

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          お金を稼ぐことへの罪悪感(マネースクリプト)

          私がメインでやっているX(旧:ツイッター)で、こんなつぶやきを見つけました。 「〇〇について皆の意見を募集します！あ、アフィリエイトは貼らないでね」 この、”アフィリエイトは貼らないでね”という一見なんでもない言葉について、何故かふと疑問が浮かびました。 その言葉が出てきた背景には一体何があるんだろう。 そんな疑問がなぜ突然浮かんだかはいずれ考えるとして、まずは疑問の答えについて考えてみたいので、その言葉を発した方（仮にＡさんとします）についての情報を見ていきました。

          moeka-HSP(繊…

          お金を稼ぐことへの罪悪感(マネースクリプト)

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          映画シティーハンターを観て 時代に配慮しつつ本質を見失わないモノづくりについてちょっぴり考えた

          娘を幼稚園へ送り出した後、朝9時から公開中の映画シティーハンター最終章を観てきました。 時間帯のせいか人はまばらで、客層はパッと見 30代～シニアの男性といったところでした。 私はシティーハンターのリアルタイム世代より下の世代かと思いますが、来年Netflixで実写化されることをきっかけに興味を持ち、Huluでアニメ1話から観てお勉強中でした。 ネタバレは控えますがとにかく音楽が素晴らしかった！！ シティーハンターのアニメ制作会社にはちょっとした思い入れがあり、それを弄ったネ

          moeka-HSP(繊…

          映画シティーハンターを観て 時代に配慮しつつ本質を見失わないモノづくりについてちょっぴり考えた

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          オタク力を仕事探しに活かしてみる

          オタクたるもの、推しをリサーチするのは基本中の基本である。 推しの誕生日、出身地等の基本的なプロフィールについてはもちろん、推しの作品を見た人々の感想、一般人によるその推しに対してのイメージ等々リサーチ内容は様々だ。 推しはどういう人柄なのか、どう思われているのかといった世間一般の受け止め方を知るには、一般人のSNSの投稿…特に推しのファンではない人のなるべく中立的な投稿から推し量るということをしたり。 もちろんそれぞれの人間のバイアス（思い込み、偏見、色眼鏡）のもとに

          moeka-HSP(繊…

          オタク力を仕事探しに活かしてみる

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          自己紹介と自己分析

          まず何故noteを始めたのかという点についても、何故ズボラでダラダラと専業主婦を続けているのかについても、全て私の思考の癖や性格に繋がるし、恐らくそれをだらだらつらつらと垂れ流し書き連ねていくだけのnoteになるかと思います。 こうして重い腰を上げてnoteをやろうと思っただけでもズボラな主婦にしては大事件であり、ほんの些細な幸せや前進している実感を味わうのが恐らく今後自分の行動を変えていくのに必要なのではないかなと思っています。 という長い長い言い訳のような前置きはさて

          moeka-HSP(繊…

          自己紹介と自己分析

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-

          怠け者の専業主婦が5年ぶりに働くために重い腰を上げようとしている図

          世帯主の勤め先の企業から、自宅マンションの社宅としての費用支給額が削られ、怠け者の私もいよいよ働かないといけなくなってしまったようだ。 今後書いていく内容に、既に夫婦共働きで頑張っている方からは、なんてだらしがない奴なんだと言われることを覚悟で、だらしない自分を書き出し肯定しつつ、自分が何をやりたいか、自分の大切な物は何か、仕事の為に何なら犠牲にできるのか等、思考の整理をしながら次の仕事を見つけていくnoteにしたい。 ついでにこのような辺境の地へ足を踏み入れて下さった方

          moeka-HSP(繊…

          怠け者の専業主婦が5年ぶりに働くために重い腰を上げようとしている図

          moeka-HSP(繊細さん)が心穏やかに暮らせる方法を探る-