やる気が出ない時、どうしてます？ 例えば、こんなのどうでしょう？ 今回は2つご紹介します😊 🌸1つめ 身体を大きく動かす（歩く、リズミカルに身体を動かす、ダンス） ↓ やらなきゃいけないことの分量の1/100だけ、やってみる 🌸2つめ やる気が出るまで休む ↓ やらなきゃいけないならないことをやるための、最初の動作だけやってみる （ペンを握る、ファイルを開く、パソコンを開けるなどなど） 決して自分を責めないでほしいです🥺 ↑↑ ココ大事！！ やる気を出そうとしてる、
突然ですが、 自分の声は好きですか？ 私、昔は大嫌いでした💦 自分の声を聞くと虫酸が走り、身体がぶるぶると震えるくらい😰 ところが、自分の「声」とは24時間、自分とつきあいます。 なので自分の声が嫌いだと、自分のことを好きでなくなっていくんです💦 私もまさに、これに当てはまりめした。 自分のことが嫌いだと、人生に上手くいかないことが多くなります。 これにほとほと困ってたので、色んなことをやりました。 その一つが「声」 無理しない程度で、 「この声色だったらいい
出かけた先にお雛様が飾ってあり、思わず写真を撮りました🌸 子どもの頃、親が飾ってくれた雛壇は大きく見えましたけど、 いま見ると、ミニチュア加減が可愛い💕 🌸 実は、子どもの頃のひな祭りは、毎回ではないけど母と喧嘩になり、嫌な思い出もありました。 雛壇は私の祖父が、孫のために買い与えてくれました。 ここからは私の推察（妄想もあり）ですが、 雛壇を自分の時には買ってもらえなかった母からしたら、おもしろくなかったのかもしれません。 母はいつもイライラしているように見えま
初めまして。メンタルコーチよしみんです。「アタシは、自分のことが嫌いでした」と言ったらどう思うでしょうか？ 「え？メンタルコーチっていうくらいだから、メンタル強いんじゃないの？自分のこと好きだし肯定感とかも高いんじゃないの？」って 思うかもしれません。 以前は（今も時々）、本当に自分が好きになれませんでした。 自信もない。 人が怖い。 いつでもどこかで嫌われている感じがする。 仕事を一生懸命にするけど、認められる感じがしない。 全ての責任をなすりつけられ、負わされる気が
