やる気が出ない時

やる気が出ない時、どうしてます？
例えば、こんなのどうでしょう？
今回は2つご紹介します😊

🌸1つめ
身体を大きく動かす（歩く、リズミカルに身体を動かす、ダンス）
↓
やらなきゃいけないことの分量の1/100だけ、やってみる

🌸2つめ
やる気が出るまで休む
↓
やらなきゃいけないならないことをやるための、最初の動作だけやってみる
（ペンを握る、ファイルを開く、パソコンを開けるなどなど）

決して自分を責めないでほしいです🥺
↑↑
ココ大事！！

やる気を出そうとしてる、
そのあなたが、すでに素晴らしいのです🥰