気持ちの浮き沈みが極端で自分でもついていけない

2.３日前は前向きで明るくオープンマインド
パート先でも調子が良くハキハキテキパキ

納得のいく仕事が出来て「あー、次に来るのが楽しみだ」って思っていたのに、休日を経て先日出勤したらパートの先輩（かなり年下）がわたしと喋るのダルイみたいな感じで終始ぞんざいな対応されてしまった

わたし以外の人には自分からお喋りしに行っていたので全方位に機嫌が悪い訳じゃななそう
朝あった時は普通だったし仕事中そこまで関わらないから何かやらかした覚えもないし「思い違いかな？」と意識を切り替えようとしましたが・・・だんだんその雰囲気に気圧されてしまい【普通状態】が保てなくなっちゃいました

過緊張状態というか・・・
肩に力が入って目がバッキバキになっていたか、もしくはうつろな目で仕事してたんだろうなーと思います。現場にいたみなさんギョッとしてた、ごめんなさい

というかアレだわ
一緒に働いてるみなさんいつも大変だ
わたしみたいな不安定な人と一緒にいるんだもんな
日によって元気だったり虚ろだったり
午前と午後で調子が変わったりしちゃって

前から変えられなくて辛いのが周囲の状況に左右されすぎてしまうこと
最悪なのがその周囲の状況ですらわたしの思い込みによるものかもしれないこと

いつもよりせわしなく動く人が一人でもいるとそっちにつられてしまって自分のペースで動けなくなる
せかせかされると「わたしのペースが悪いから今日は急いでるのかも」「さっさとやれよ！ってアピールされる手！？」とネガティブに考えてしまって、また身動きが取れなくなっちゃうし

はーーーーー
自分で自分を縛り付けてる感ある

次の出勤どうしよう
前は正社員で月に何回も夜勤をこなせていたのに今では毎週たった数回・数時間働くだけなのに
40代半ばからすでにこんな感じで将来は大丈夫かな

今朝は朝食後に嘔気あり
ヨーグルトが出戻ってしまうところだった・・・
こんな症状いつぶり！？ここまで追い詰められてる自覚ないんだけど

夫も五月病なのか珍しく弱く＆体調不良が出ています

いろんなことが不安です

こんな時ドーンと構えてられる人間でありたい