なにをしても上手くいかない、生活に変化を、小さな習慣化

『新しいことを始めたけどうまくいかない』

『3日坊主で終わってしまう』

このような悩みを持っている方はに向けて
今回は継続について話していきたいと思います。

継続が難しいのは他にやっていることが多すぎる

新しいことに挑戦し始める意識はとても良いことなのですが、当然生活の中にやることが1つ増えることになります。

1日24時間の限られた時間で全てをやろうとするとやる気のある初日は続けられても、日を追うごとに疲れたから今日はいいやとなってしまいます。

達成したい目標があったらまず、それ以外に使っている減らすことのできる時間に目を向けてみましょう。

特に多いのがテレビ、YouTubeを見てしまうことです。これを減らすだけでぐっと集中力が高まりますのでぜひ実践してみてください。


ルール、を作る
時間に余裕できたと言ってもそう簡単に継続できるものでもありません。それができたら苦労はしないですよね。

そこで2習慣ルールという期間を設定してください。

この期間では、何も考えずとにかく取り組むだけに力を集中させるのです。

続かないことの1つとして、成長が感じられない、自分には向いていないなどと余計な感情が出てしまいます。

そう思ったとしてもこの期間では、考えないようにすることを意識するのです。

成長が感じられなければ期間を長くして、とにかく続けられる環境を整えましょう。

まとめ
　何かに取り組み始めたその1歩がすでに大きく成長できているのです。心が折れそうな時は2つの内容を意識して取り組んでみてください。

継続し続け成功することを願っています！