【在宅ワーク】「頭寒足熱」で快適に作業しよう！

こんにちは！コトイロドリです^^

皆様は「頭寒足熱」という言葉をご存知でしょうか？
これは、「頭を冷やし、足を温める」という行為を指します。

全身の血の巡りを良くし、健康的になるとされているのですが、
実は仕事の効率や快適さアップ、
エアコン代節約のためにも、
作業中の「頭寒足熱」はおすすめなんです！

今回はそんな「頭寒足熱」のメリットと、
在宅ワークで手軽に取り入れるための
おすすめグッズをご紹介します^^

頭寒足熱のメリットは？

在宅ワークで頭寒足熱を行うメリットはいくつもあります。

集中力アップ

ヒーターやエアコンで部屋を温めて作業すると、
温まりすぎて、頭がぼーっとしてしまい、
仕事に集中できなくなった経験、ありませんか？

実は頭を温めすぎて熱がこもってしまうと、
のぼせてぼーっとするだけでなく、
脳の働きが鈍くなってしまうこともあるのです。

その結果、体がだるくなったり
頭痛を引き起こすことも。

頭寒足熱することで
頭が温まりすぎて起こる体調不良を防ぎ、
集中力アップが見込めるというわけですね。

電気代節約

冬は暖房の使用時間が長くなると、
電気代が高くなりがち。

日中に家で一人になって仕事をしている場合、
「家族がいないなら節約のためなるべく暖房を使いたくない」
という人も少なくありません。

ただ、それで体調を崩してしまっては、元も子もありませんよね。
上手に頭寒足熱すれば、
電気代を節約しつつ、
効率よく体を温めることができます^^

部屋の乾燥を防げる

冬場、気になるのが、
部屋の乾燥。

部屋が乾燥していると、
風邪をひきやすくなりますし、
肌や髪のトラブルが辛いですよね。

暖房以外を使って頭寒足熱すれば、
部屋の異常な乾燥を防ぐこともできます。

在宅ワークあるあるな不調を緩和

頭寒足熱すると、血の巡りが良くなるので、
体調が良くなると言われています。

そのため、
頭寒足熱して体を温め、
血の巡りを良くすることで、
デスクワークでありがちな、
肩こり・腰痛・頭痛なども、
和らげられる場合がありますよ。

頭寒足熱おすすめグッズ

ここからは、仕事の邪魔にならず、
むしろ快適にできるよう手助けしてくれる、
頭寒足熱におすすめのグッズを紹介します！

電気毛布

電気毛布も、頭寒足熱におすすめです。
私も愛用してます^^

冷えてだるくなりがちな、
足や腰を温められて、
便利ですよね。

コード式も良いですが、
USB給電式ならモバイルバッテリーをセットすることで、
持ち運びが楽々です！

洗えないものが多いですが、
カバー付きのものや洗濯可のものもあるので、
ご自身に合ったものを探してみてくださいね！

足用カイロ

足用のカイロで温める方法もあります！
はってしばらくすると、しっかり温まってきます。
トイレや飲み物をとりに行く時の離席でも、
そのままにしておけて、ストレスが少ないです。

法事や子どもの発表会など、
「床が冷たそうだな…」
というところにも、こっそり貼っていってます^^

足先の冷えが特に気になる人におすすめ！

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今回は、冬の在宅ワークを快適にするために！
頭寒足熱のメリットやグッズを紹介しました^^
少しでもお役に立てますと嬉しいです。

お読みいただきありがとうございました。