モテる男のポイント！色気を醸し出す方法：10

・真剣な時間とテストステロンの関係

自信を得るために重要なのは、真剣な時間を持つことです。自信を持つ成功者たちの共通点は、何かに真剣に打ち込んでいる時間を持っているということです。この真剣な時間は、例えばボクシングの練習や筋トレ、勉強、仕事など、何かに没頭する時間です。1日に1時間でも、その時間は自分を忘れて全力で取り組むことが重要です。真剣に取り組むことで困難を乗り越えた達成感が得られ、自信がつくのです。

特に筋トレを行うと、謎の自信が湧いてくることがあります。これは、筋トレによって男性ホルモンであるテストステロンが分泌され、意欲が高まることが関係しています。テストステロンは何かを達成することで分泌され、意欲を高め、元気になります。経営者など成功する人たちのテストステロン値は高い傾向があります。達成感や自信を得るためには、大きな達成感が必要です。

昔であれば獲物を仕留めた達成感があり、テストステロンが分泌されました。今では筋トレや難易度の高いゲーム、難しい仕事を達成することによって、同様の達成感や自信が得られます。ただし、マラソンはテストステロンの値を下げる影響があるため、自信をつける方法としてはおすすめされていません。結局、自信をつけるためには努力と達成感が必要で、楽をしては自信は身につかないのです。真剣な時間を持ち、達成感を味わうことで、自信を手に入れましょう。