🌸お役立ちレシピ(動脈硬化編)🌸「きゃべつ焼売」

◎皮をきゃべつにすることで、
・ビタミンC（抗酸化作用があり、血管を良い状態に保つのに効果的）
・食物繊維（脂質の吸収を抑制し、コレステロール値を下げる働き）
が摂取できます。
◎醤油やポン酢をつける場合は直接かけず、小皿に出して使いましょう。
過剰な塩分は血管を傷つけます。必要以上に摂らない工夫です。
何もつけない時の塩分は１人あたり約0.６ｇです。

ぜひ作ってみてください！