🌸お役立ちレシピ(骨粗鬆症編)🌸 「白菜としめじのクリーム煮」

◎牛乳が嫌いな方でも牛乳っぽさがなく、おいしく食べられます。
◎中の野菜はお好きな具材に変えたり増やして頂いてもかまいません。
※しめじはカルシウムの吸収をよくする栄養素が入っている為、入れて頂いた方が良いです！

ぜひ作ってみてください！