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休職のこと

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ibマッピングをやってみた

ibマッピングをやってみた

先日、図書館に行ってみた。
そこで出会ったのがこの本だった。

最強のココロ整理術
ibマッピング
おのころ心平　著

最強のココロ整理術ときいて、今の私にはうってつけ。なんて思ったりして、読んでみると自分が仕事でやっていたことに近いものがあったり、これから生かせそうなことがあったので、思った以上に(活字苦手)読み進めることができた。

聞き手と語り手の役割ibマッピングは、そもそも２人で行うもの

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診断が出てから

診断が出てから

診断が出てからの感情について
徒然書いてみる。

診断を受けて診断を受けた時、正直ホッとした。が率直な感想。
このやりたいのにやれない、頑張りたいのに頑張れない、積み上がっていく自己否定の言葉と、もやもやとした気持ちがスッキリした気がした。
あぁ、やっぱり、鬱だったんだ。
って軽く受け止めることができた。

病院から帰って、彼に直接伝えた方がいいなと思い、電話した。
伝えようとすると、何だか恥ずか

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やりたいことリストを書いてみたら

やりたいことリストを書いてみたら

休職してすぐに、休職期間中に何をしたいかを書き出してみた。

やりたいことリスト
・コース料理を食べたい
・回らないお寿司が食べたい
・温泉にいきたい
・引っ越しをして猫を飼いたい
・彼の家族に会いたい
...etc
(本当は30個くらいある。)

などなど思いつくまま書いていった。

それから１週間余りが過ぎた。

経験したことのない、毎日土曜日みたいな感覚の日々。
明日もお休み。待ち構えるよう

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