負の感情を消して幸せになる方法

負の感情や、怒りの感情って、とても厄介なもの。この感情が出てくると、とても生きにくいと感じることが増えてきます。自分が不幸に思えて自己肯定感が低くなります。

特に怒りの感情は、伝染力が極めて高く、自分だけでなく、近くにいる人にうつりやすくなります。

・視点の変更まず負の感情は、一人称視点という視点で起こります。視野がせまくなったら、自分に起こるトラブルに対して、ものすごく大きくみえて、キャパオ