2回目の休職

どうも、お久しぶりの投稿をする、く〜です。

実はまた今年の8月半ばからうつ状態との診断書をいただき休職しています。

最近、自分は従来からあるうつ病の状態とは違い、新型うつの状態ではないかと思い始めています。

理由は薬の効果をあまり感じられない、趣味である、テレビや映画、ドラマ鑑賞ができる、友達と会うことができる、家にいるときは比較的症状が落ち着いているなどがあるからです。

それでも、落ち込みがあったり、趣味も続かなかったり、風呂や歯磨きなどの日常生活で必要なことが億劫でできないときがあります。

そこで私は以前から気になっていたカウンセリングをついに受けることにしました。

やはり薬だけではなく、自分のことを知る、自分の思考の癖、認知の歪みを治していく、自己肯定感を高めるなどの行動が必要だと感じたからです。

自分から治そうという気持ちや行動を起こすことって大切だなと感じています。

話が変わりますが、私の最大の悩みは現在の仕事を続けるのか、退職して少し休養してから転職活動をするのかということです。

職場環境が良いと感じていたり、福利厚生面でも自分は恵まれてると感じています。

一方、仕事内容が自分の能力よりレベルが高いと感じたり、社交不安障害の電話恐怖があるので電話応対が苦痛でした。

自分でこれは甘えなのかもと感じたり、自己肯定感が低いからなのかもと考えたりといろいろな考えが行ったり来たりしています。

カウンセラーにも相談し、アドバイスをいただきましたが、まだ迷っている状況です。でも決断しなければならないことなので、自分でしっかり考えて決断したいと思います。