北見カウンセリングルーム カウンセリングゆうび佐藤優美です。 今日のテーマは過食の衝動が起こる 場面についてお話しします。 菓子パンや ジャンクフードが突然食べたい！ その衝動を巻き起こす原因の ほとんどがメンタル面にあります。 仕事が終わった後に、 緊張感から解放されたくて 無意識のうちに甘いケーキや スナック菓子を買い込む それは頑張った自分から 解放されて自由になりたい 今日、頑張った分の打ち上げをしたい 私は毎日そういう感
北見カウンセリングルーム カウンセリングゆうび佐藤優美です。 今日のテーマは 仕事のストレスが解放する カウンセリングについて お話ししていきたいと思います。 業務内容が日に日に増えていき 「早く終わらせなければ」 「絶対にミスできない」 そうした言葉を心の中で 繰り返していくうちに ザワザワと心が焦り始めます。 焦ると脳は混乱を起こして 字を見間違ったり、読み間違えたり 小さなミスが増え始めます。 過去の私は焦りと不安でいっ
今週のカウンセリング終了いたしました。 『話しただけで、かなり軽くなりました』 お客様の嬉しいお言葉ありがとうございます✨ #メンタルケア #心の整理整頓 #ストレス #感情 #カウンセリング北見 #北見カウンセリング #オホーツク #道東 #カウンセリングゆうび #佐藤優美 #当日予約可能 #夜間対応 #土日営業 #待ち時間なし
北見カウンセリングルーム カウンセリングゆうび佐藤優美です。 カウンセリングを受けた後から 新しい道に進んだり 転職してお仕事の環境が改善されたり 以前より活発になられている お客様の姿やお声を聞いた時は カウンセリングのお仕事をして 本当に嬉しく思う瞬間です。 カウンセリングは 心を整理整頓するツールの一つです。 心に寄り添いながら お話しを聞いていって ストレスでいっぱいになった 頭の中に余白を作ります。 余白ができ
おはようございます＾＾佐藤優美です。 今日は、心と体の痛みの連動について 大きな気づきとなる記事を見つけましたので ご紹介させていただきます😍 私は20年以上前に坐骨神経痛と ヘルニアの腰痛を発症したことがあります。 腰痛は中学生の時から。 原因は体重増加のため腰に負担がかかって 腰痛が発症していると診断を受けました。 社会人になってから、 仕事を抱え込むようになり 頭を悩ませた時に 大きな腰痛で、ついに痛み止めも 効かない状況になっていきました😭 仕事でうまくいか
北見カウンセリングルーム カウンセリングゆうび佐藤優美です。 今日のテーマは 「お肌にも脳にも潤いを」 体は十分な水分を摂取できてないと お肌が乾燥を招いて 綺麗なお肌には程遠くなってしまいます。 もう一つ水分不足で恐ろしいのは 脳がぼーっとしたり めまいや集中力の欠如を招いてしまう 危険性があります。 コーヒーは脂肪燃焼、 お茶はデトックスやアレルギーの緩和など 効果的なメリットがある反面、 カフェインが含まれているので 体
北見カウンセリングルーム カウンセリングゆうび 佐藤優美です😍 今日のテーマはカウンセリングで どうして痩せられるのか？ ダイエットは食品を使用したり ダイエット器具を使って継続すること ずっとそう思って頑張っていました😅 でも… 頑張っても外食１回行けば 元の体重に戻っちゃうし どうして私は痩せられないんだろう 自暴自棄になっていました💦 カウンセリングを用いたダイエット法は 本人が気づかない習慣をいち早く探り 無理なく継続する方法をご提案しま
私は小さな頃から食べることが大好きで辛い時も悲しい時も食べることで元気を取り戻していました。 ところが小学校に入学すると…どんどん太り出して小学校４年生の頃にぴょんぴょん教室という太った児童を対象とした肥満指導室に通うことになりました。 肥満指導室から戻るとクラスみんなの視線が気になり１０歳の頃からダイエットを始めました。 ダイエットの始まりは1個2千円もする海藻入りのやせる石鹸でした。 お年玉やおこずかいは全てダイエット商品を購入するお金にあてていました。
