仕事のストレスが解放するカウンセリング

北見カウンセリングルーム
カウンセリングゆうび佐藤優美です。
 
 
今日のテーマは
仕事のストレスが解放する
 
 
カウンセリングについて
お話ししていきたいと思います。　
 
 
業務内容が日に日に増えていき
「早く終わらせなければ」
「絶対にミスできない」
 
 
そうした言葉を心の中で
繰り返していくうちに
ザワザワと心が焦り始めます。
 
 
焦ると脳は混乱を起こして
字を見間違ったり、読み間違えたり
小さなミスが増え始めます。
 
 
過去の私は焦りと不安でいっぱいでした。
目の前の事をやらなければならない
 
 
「ミスして、怒られたくない」
「呆れられるのが怖い」
「自分の居場所がなくなったらどうしよう」
 
 
そんなことを思っていると
目の前のことが注意散漫になり
業務に集中できなくなっていきました。
 
 
集中できないので頭の中が
パソコンで表現すると
終わっていないタスクだらけの状態で
 
 
終わらせたいと思っても
不安が大きくなり
簡単な作業さえ終わらせなくなります。　
 
 
その背景には
ミスに対する恐怖心がありました。
そのザワザワと慌てて焦る気持ちを
 
 
落ち着かせるために
カウンセリングの中で行うことは
私がその状況や気持ちを質問して　
　
 
感情やその背景にある気持ちを
お客様の口から出していただき
一緒に整理整頓を行っていきます。
 
 
「焦りが出た時、
どんな気持ちになりますか？」　
 
「同じく焦っている人がいると、
どう思いますか？」
 
 
90分の間に気持ちや感情を吐き切って
頭の中に余白を作り、視野を広げていきます。
 
 
感情を出し切った心は軽さが出てきます。
物が詰まったように重かった胸が
 
 
流れるように隙間ができるように
気持ちの余裕を取り戻してきます。
 
 
そうなるとご提案が始まったとしても
心に余白があるので
受け止める準備ができます。
 
 
私の体験談と、ご提案で
これからの対策を一緒に考えていきます。
 
 
「心に絡みついた糸をほどく
解説書をもらった気分です」
 
 
お客様が帰宅している途中に
嬉しいメッセージが届きました。
 
 
お客様が勇気を出して
お話ししてくださったことが
 
 
嬉しいですし、その行動力があれば
これからの未来も変えていけると
心の底から信じています。
 
 
何度もカウンセリングを重ねて
良い状態が増えていくと
自信に繋がって
更に良い状態になっていきます。
 
 
有料カウンセリングに迷われている方は
当店で説明を聞いてから
決めていただくことも可能です(^^)/
 
 
問題解決のために
一緒に頑張っていきましょう。　
　
 
あなたが理想としている
ゴールに到達するまで
力になれたら私は嬉しいです。
 
 
◆店舗情報◆
 
 
【住所】 カウンセリングゆうび
 
北海道北見市中央三輪4丁目518-77
メゾン杉本105（1階）
 
 
無料駐車場ございます。
 
 
〜お問い合わせ先〜
 
☎︎ 090-9755-2400
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ご予約承っております。