Rule No.1/朝は歩くことから。

朝起きてからすること。散歩。
基本毎日。もはや日課。
散歩した日とそうでない日は気分に若干の違いがあるといってもいいくらい。

この習慣は今年の春から。
元はと言えば、体重を落とすために始めたのだが。
(体重は半年間でかなり落ちました)

散歩で得られる気分の高まりも、散歩中にざっと考える1日のプランも。
この時間があるから、得られるものもあるし、自分のことを考えることもできる。

結局人生はトレ