日記:5/23

今日は胸筋を攻めて、英語ではリーディングを攻めた。

SANTA TOEICの予想スコアが伸びた。リーディング面での成長が実感できてるのでうまく伸ばしていきたい。筋トレに関しては特にやってることは変わらないので割愛する。

カレーのベースから今日はバターチキンカレーを作った。生クリームを入れることで得られるまろやかさがたまらなく美味だった。2日連続カレーだけどスパイスが効いているおかげか飽きていない。

サカナクションのライブ配信本当にありがたく見てる。最近の歌詞が表示されるverはより歌詞を噛み締めることができて個人的には好き。　　　音楽センスもさることながら詩的なところがたまらない。ライブの演出、音響にもこだわっていふから、またライブに行きたいと思えるアーティストの一つだ。

勉強、運動、自炊バランスよくできた1日。
満足感があるので幸せな気持ちで寝られそう。

ちょい写りしてるのはYEBISUロング缶。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計72分
シャドーイング 10分
SANTA TOEIC 62分(L12 R50
文法書　　　　　分

読書　　　　　15分　

〜運動面〜
1.6万歩　
ランニング　　　　　3km(4,36/km
散歩　　　　　　　　30min×2
プッシュアップ　　　20×3,10×1
プルオーバー　　　　10×3
ダンベルフライ　　　15×3
ペルビックレイズ　　10×3