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弱いままタフに生きていく

いかに生き抜くか。どういう考え方で乗り越えるか。振り返れば自分はいつもそれと向き合ってきました。自分の中の弱さや乗り越えてきた日々を語ることで誰かの人生の足しになれば、というコラ…
動画＋レジュメ的なテキスト、音声＋テキスト、テキストのみの３形態で月3回更新します。さらに毎月1本…
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#仕事

寝る前に考え事するとやっぱり眠りが浅くなるよね

最近寝る前に考え事をするのが習慣になってしまって良くないです。前までは寝る前ダラダラとテ…

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1年前
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雑なひとと細かいひとはどっちが幸せか

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※試聴版です。オリジナル版(14:52)はマガジン購入すると視聴できます。

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1年前
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バイアスを計算に入れて生きてみる

バイアスの言葉の意味をちゃんと調べたことないですが、主観的な偏りみたいに自分は使ってて。…

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1年前
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イライラへの対処法をかんがえる

イライラって実はしたくてしてるんじゃないか、と思うことがあります。もちろん全部ではないで…

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2年前
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自分の捉え方次第で回避できるストレスには徹底して抗ってみる

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※試聴版です。オリジナル版(15:44)はマガジン購入すると視聴できます。

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2年前
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どうにもメンタルの調子があがらないときはどうするか

直球のテーマです。菅波もメンタルの調子が上がらないとき、ぶっちゃけあります。なのでそうい…

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2年前
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根性や我慢の代わりにできるものを探し続ける人生かもしれない

まず思うのは、根性があったり、我慢強いひとはやっぱり何かを成し遂げられるだろうな、と思います。その正反対の極度の飽きっぽいひとやストレスに敏感な人も何か新しいものを生み出す気がします。自分の場合そのへん普通なのですが、音楽で何かしら成し遂げたい、とは思います。今回はそのへん普通なひと戦い方を検討したいと思います。動画でいってみましょ～！

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自分はひとに求められていないかもしれないと思ったときに考えるべきこと

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※試聴版です。オリジナル版(14:28)はマガジン購入すると視聴できます。

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2年前
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どじなひとって、「バグをつぶしてる」ので周りにとってはめちゃくちゃ役立ってるかも

自分はエンジニアではありませんが、「バグ」って言葉はよく使います。「バグってる」っていう…

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2年前
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ひとによって「細かいポイント」が違う問題

バンドとかっていうのは感性、感覚の違いによって１つの楽曲をダブルチェックならぬ「クアドラ…

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2年前
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脳はループするようにできてるので悪いこともいいことも増幅させる気がする

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※試聴版です。オリジナル版(14:28)はマガジン購入すると視聴できます。

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2年前
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自分を信じれない時期があってもなんとかやっていく話

もちろん基本的に、自分を信じていないと達成できないこともある。というか最終的にはもう信じ…

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2年前
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いいひとですねと言われたら気をつけたい

「いいひとですね」って周りから言われたら気をつけましょう。「いいひと」と思われてるとがん…

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2年前
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休憩ってどういうのが一番メンタル的にいいのか考えてみた

休憩が休憩になっていない、、、というのはよく聞く話。 体力もですがちゃんと休憩を挟まないとメンタルがおかしくなります。脳の作りってありがた迷惑な時もあって、締め切りが迫っていたりするとスイッチが入って「休憩いらないや！」みたいなハイな状態になったりします。 自分はそれが一番危ないと思っていて、いかにハイにならずに毎日を過ごすかということを意識して休憩をとっています。クールダウンですね。 ハイになってやりとげたこともあるし、一概に悪いとは言えませんが少なくともメンタルには

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