物事を前倒しで進める習慣を身につける。やることを後回しにすると脳の記憶容量を圧迫して、未処理のことを常に考えてしまうもの。数分で終わることはすぐやる、隙間時間に未処理のことを分割して少しずつやるなどして、脳に余白を持たせることが、心余裕を作ることに繋がります。