2023年5月の記事一覧
ストレス溜めていませんか②
【ストレス溜めていませんか①】でお伝えしたように、つらい・悲しい・怖い・面倒・嫌だなどのネガティブな感情が脳の［扁桃体］に信号を送り、副腎で作られるストレスホルモンのコルチゾールやアドレナリンの分泌によって［身を守れ！］という信号を、筋肉に送ります。
身を守る為のストレスホルモンも適量であれば必要不可欠なものなのですが、過剰なストレスホルモンは免疫系を弱め、病気になったり、脳細胞も破壊し記憶力と
ストレス溜めていませんか①
仕事が忙しい時や、環境が変わった時は疲れが抜けない気がします。
厚生労働省が行っている［労働安全衛生調査］の結果によると、58%の人が仕事や職場に対してストレスを抱えているようです。
プライベートでも
★人間関係の変化がある時
★結婚や離婚など生活が大きく変わった時
★親しい人やペットとの死別
★ご家族や自分自身の病気の時
★子育て
★介護
など、さまざまな理由で気分が落ち込んだり、物事に集中で