オンラインクラスを受ける時の12のコツ
オンラインでヨガやピラティスのクラスを受ける時に、より快適に過ごせるよう、おすすめのポイントをお伝えいたします。ZOOMで大人数の参加者がいるスタジオ・ヨギーのLivestreamクラスで集まった声を参考にお届けします。
1.ヨガマット
床やフローリングに直にヨガマットを敷くのがおすすめ。ヨガマットがあると、手を床についたり、足を踏ん張ったりするときに滑らず、安定的にポーズをとることができます。
ラグの上にヨガマットを敷いてやったことがありますが、滑って不安定になりました