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大村佳子
2020年6月24日 13:46
質問１あなたは、いつから身体が硬くなりましたか？１：生まれたときから２：子供の時から３：大人になってから 皆さんは誰でも人間であれば赤ちゃんだったと思います。お母さんのおなかの中で丸くなっていたと思います。そして、オギャーと生まれたその日からオムツをします。おむつの交換は大体１０~２０回です。ここでは、平均的に１５回としましょう。赤ちゃんは、生まれたその日からお母さんと開脚練習をしてい
2020年5月19日 14:53
実はぼく、恥ずかしいくらい体が硬いのです。ぼくは、これまで何度かストレッチに挑戦したことがあります。理由は、体を柔らかくしたいから。実はぼく、恥ずかしいくらいガチで体が硬いのです。子どもの頃から体が硬くて、前屈しても手は床につかないし、開脚なんて遠い夢。悲しいくらい足が開きません。ムリに開くと「ピーン！」。股関節にイヤな痛みが走ります。体の硬さを克服したい。そんな思いでストレッチ本を買い求
2020年6月24日 09:19
動的ストレッチと静的ストレッチ ストレッチには、大きく分けて、動きを伴う「動的ストレッチ」と静止しているように見る「静的ストレッチ」の２種類があります。（静的ストレッチも外見は止まっているように見えますが、体の中の細胞は動いています） みなさんのストレッチのイメージはおそらく動的ストレッチだと思います。なぜかというと、体育で習うストレッチのほどんどが、動的ストレッチだからです。実は、このストレ
2020年5月19日 14:47
1日でカラダが変わる！ 魔法のストレッチ２０２０年5月27日 マキノ出版から新発売！目次レッスン１「前屈が改善する魔法のストレッチ」「こんなに柔らかくなるなんて」「目に見えて変わる」と大評判のストレッチ。レッスン２「肩が軽くなる魔法のストレッチ」肩の緊張をほどき、姿勢をよくするストレッチ。自由な体の気持ちよさをあなたに。レッスン３「開脚が改善する魔法のストレッチ」あこがれ
