空にすること。

こんばんは、walkerです。
今日は心の中、自分との向き合い方、
自分という存在の感じ方についてお話しします。

自分とは何か？

みなさんはこの問いかけに答えることが
できますか？

自分がなぜ存在しているのか？
何のために？生きているのか？

考えだすと、意外にも答えはありません。

ただ、肉体的には、
寝不足でしんどい。
毎日毎日働くのがいやだ。
ゆっくりしたい。
ゆっくりスマホ見たい。
誰かに話を聞いて欲しい。
誰かの話を聞きたい。
など、など、

頭の中はいろんな声が渦巻きます。

そして、
思うようにいかなかったら、
言い訳をしたり、
イライラしたり、
人のせいにしたり、
誰かの悪口を言ったり
してしまいます。

お気づきの方も居ると思いますが、
心が穏やかでないのは、
情報が実は、多すぎるのです。

では、心の中から
不用な情報を無くして行こうとすると、
なかなかに、なくなりません。

心を空にするとは、こういう事です。

イライラしたときは、
イライラしている自分に、まずは気づくこと
これが大切です。
自分はイライラしてない！
という言い訳は、
側から見てもイライラしてます。
素直になるのは最初は、難しい時もあります。

自分とは、
原因は何かはわからないけど、
イライラしている
と気づいたら、
心の中を一度、空にすることを考えます。

喜怒哀楽の感情は、どれも
心が穏やかではありません。

なので、突飛な行動をしてしまいがちです。

心を空にする訓練を、していれば
ちょっとした何かがあっても
直ぐに、もともとの
自分を取り戻せます。

自分とは何かは、わかりません。

ただ、自分の感情は
みなさん自身にしかわからないと思います。

穏やかに過ごす、
考えるにはこうした日々の訓練がいるのです。

みなさんも、心を空にしてみませんか？