今年やりたい10のこと

note にタグがあるのを見つけて、便乗してみることにする。

１　書くこと
この「書くこと」は小説の執筆のこと。
ひとりの時間がとれる休日に１時間、が目標。
書きはじめるのに時間がかかるから、次に書く場面を事前にメモしておきたいと思う。

２　note 
ここに掲げなくても書いてしまうのだろうけど。去年は111記事アップできたそうだから、今年もそれくらいのペースで。
月に10記事前後、挙げられたらいいな。

３　ホットヨガ
去年の10月から始めたホットヨガ。
今年も週に一回ペースで行くのが目標。
夏にはお腹をだせるヨガウェアが着られるようになりたい。
(女性限定のスタジオだから、それも嬉しいなと思う)

４　東京に行く
コロナ禍になる前から行きたいと思いつつ、果たせていないこと。
(前回から、５年近い月日が経ってしまった…)
行きたい場所も決まっていて、うまくいけば４月にと思ってる。次こそは本当にリベンジしたい。

５　瞑想の時間
これも去年からの習慣。仕事の日は10分程度。休日は20分前後、朝に瞑想してる。
(夜は睡眠導入目的の瞑想も)
瞑想は、自分の心を客観的に見つめられるのがいいと思う。

６　スクリーンタイムを２時間内に
これも以前から意識してること。２時間を超えるときは休むようにしてる。
(ただしタイピングは別)
他のデジタルデトックスだと何かを食べるときは食事だけに集中する、など。

７　数ヶ月に一度、電車に乗って出かける
いつも車で移動するから、電車に乗るだけで新鮮だったりする。駅のホームのアナウンスや、車窓から見える風景、すごく近く見える誰かの様子など。
大学生のときは名古屋をよく散策した。
行きたい場所も色々あるのに、全然行ってない。またぜひ。

８　映画館と美術館
これも、一年に数回行くかどうか。
美術館の静謐な空気が好き。素敵な展示を見かけたら、またふらっと行ってみたい。
(そのふらっとが、なかなかできなかったりするけれど)
映画館も好きな場所。

９　休息の時間を大切に
早寝が習慣づいて一年くらい。
(22時には眠ってしまったりする)
起床時間が早いから、睡眠はとくに大切にしたい。ゆっくりお風呂に入ったり、セルフマッサージをしたり。
去年はあまりできなかったストレッチも習慣にしたい。

10　健康でいる
何をするのも体が資本。
去年は体調不良で欠勤や早退が続いて（さらに身内の入院もあって）全然仕事に行けない時期があった。
誰かをケアするのも自分が健康じゃないとできない。セルフケアを大切にして、健康な体を保ちたい。

あらためて言葉にすると、意識してなかったことが可視化される感じがする。

2024年は、こんな感じでいけたらいいな。