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#ダイエット記録

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の夜

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の夜

こんばんわ。現在22:04です。やっと仕事が終わった・・・

さて、さっそく体重計にと・・・

89.7kg・・・・あぁ、帰り際水飲みまくったもんなぁ。

すいません。今日は糖分が頭になく、全然書きたいことが思い浮かびません。今日の日記はこれで終わりたいと思います。

引き続き明日の朝も日記をつけますので、みなさん応援のほどよろしくお願い致します。

現時点の総合減量数は-2.3kg/3日

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の朝(トレーニング後)

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の朝(トレーニング後)

おはようございます。現在、7:33です。

1時間のウォーキングを終えて帰ってきました。

凄く疲れました。軽くフラフラです。特に脳が死んでる感じです。

これは、ちょっと危険な感じがしましたので、ポカリスエット500mlを購入しました。水分補給をしました。同時に塩分と糖分を少量摂取できたので、少しを癒してくれると思います。

朝の時点で90.1kgでしたが、運動後の測定では89.5kgでした。減

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断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の朝

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***3日目の朝

おはようございます。本日は、6/5(金)朝5:44です!!!

朝活もかねて、早起きを1か月継続しています。

トイレも普通に出ました。しかし、体温が上がらないとトイレの感覚がありませんでした。布団でしっかり体を温めてたら、トイレしたくなりました。結構ポイントかもしれません・・・。

さて、体重ですが90.1kgでした。昨日の夜から90.5kg⇒90.1kgなので、0.4kgの減量になります。個人

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断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***2日目の夜

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***2日目の夜

本日現在、断食2日目夜の21:00です。

今先ほど、仕事が終わり、やっと今日の達成感を実感できる体重計に乗れるわけです。さぁ、今日の努力の結果は如何に?!?!?!?!?

まぁ、引き伸ばす必要性はありませんので、まずは結果を・・・

体重は91.5kg⇒90.5kgでした。今日一日で、1.0kgの減量となりました。

体温は36.5℃・・・健康状態は維持ですね。よし!!

体温は35.7℃でした

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断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***2日目

断食日記***26歳サラリーマンの挑戦***2日目

本日、断食2日目の朝今か6:00です。

体重は92kg⇒91.5kgです

体温は35.7℃でした。健康状態は維持できています。

多分、水分が減ったくらいの違いでしょう。

空腹感は・・・。あるけど、苦しくはないです。

今から5.0㎞くらいウォーキングしてきます。あと歯磨き(笑)

本日も、断食を1日頑張っていきます。

それでは今日も素敵な一日にします。

みなさん応援よろしくお願い致しま

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