#033.春を愉しむ_おすすめアロマ

こんにちはSatoです.

最近どんな一日を過ごしていますか？
今月からMy Ayurveda Life として
おすすめアロマについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️今月のおすすめアロマ
　
　▶ペパーミント
　▶︎イランイラン
　▶︎ サンダルウッド
　▶︎ ティーツリー
　▶︎ ラベンダー
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Ayurvedaでは．
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから

精油（アロマ）を日々の暮らしで活用するときには
次のことを大切にして香りを選択することを
おすすめします．

・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること


例えば．
今回ご紹介したアロマは．
新年度のはじまり
新しい環境でも
自分らしくあるために
オススメしたい香りとなっています．
気になる香りを是非お試しくださいませ.

それでは今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱

◽️アロマの効果効能
▶︎ペパーミント（日中）
爽やかな香りで集中力を高めたいときや
コミュ二ケーション力を高めたいとき．

▶︎イランイラン（睡眠前）
甘い香りで気持ちを落ち着かせたいときや
眠りが浅いとき．

▶︎サンダルウッド（日中.睡眠前）
スパイシーな香りで執着を手放し
今に意識を向き合いたいとき．

▶︎ティーツリー（朝.日中）
フレッシュな香りで不安を和らげ
新しい挑戦をしたいとき

▶︎ラベンダー(日中)
フローラルな香りで
感情のバランスを整えたいとき
不安や緊張を緩めたいとき．


2023年04月07日