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#049.日々を愉しむ_おすすめアロマ
こんにちはSatoです.
最近どんな一日を過ごしていますか?
今月はMy Ayurveda Life として
エネルギーバランスについてご紹介します.
ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎
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◻️今月のおすすめアロマ
▶フランキンセンス
▶︎サンダルウッド
▶︎ペパーミント
▶︎イランイラン
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Ayurvedaでは.
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから
精油(アロマ)を
日々の暮らしで活用するときには.
・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること
という点を大切に
香りを選択することをおすすめします.
暮らしのなかに香りを取り入れ.
今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱
◻️アロマの効果効能
▶︎フランキンセンス(朝・晩)
心の滞りを感じるときや
静けさを感じたいとき.
瞑想やヨガにおすすめの香りです.
▶︎サンダルウッド(夜)
鎮静と調和効果があり.
頭痛や不眠症の症状が気になるとき.
今に意識を向けたいときに
おすすめの香りです.
▶︎ ペパーミント(朝・日中)
活気と元気を与えてくれる香りで
集中力を高めたいときや
体に熱がこもっているときに
おすすめの香りです.
▶︎イランイラン(夜)
鎮静作用があり.
心を落ち着かせ眠りにつきたいとき.
また潤いを与えることから.
髪に潤いを与えたいとき.
頭皮ケアにもおすすめの香りです.
2023年08月07日
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