#049.日々を愉しむ_おすすめアロマ

こんにちはSatoです.
最近どんな一日を過ごしていますか？
今月はMy Ayurveda Life として
エネルギーバランスについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️今月のおすすめアロマ

　▶フランキンセンス
　▶︎サンダルウッド
　▶︎ペパーミント
　▶︎イランイラン
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Ayurvedaでは．
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから

精油（アロマ）を
日々の暮らしで活用するときには.

・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること

という点を大切に
香りを選択することをおすすめします．

暮らしのなかに香りを取り入れ．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱

◻️アロマの効果効能
▶︎フランキンセンス（朝・晩）
　心の滞りを感じるときや
　静けさを感じたいとき．
　瞑想やヨガにおすすめの香りです．

▶︎サンダルウッド（夜）
　鎮静と調和効果があり．
　頭痛や不眠症の症状が気になるとき．
　今に意識を向けたいときに
　おすすめの香りです．

▶︎ ペパーミント（朝・日中）
　活気と元気を与えてくれる香りで
　集中力を高めたいときや
　体に熱がこもっているときに
　おすすめの香りです．

▶︎イランイラン（夜）
　鎮静作用があり．
　心を落ち着かせ眠りにつきたいとき.
　また潤いを与えることから．
    髪に潤いを与えたいとき．
　頭皮ケアにもおすすめの香りです．

2023年08月07日