#037.春を愉しむ_おすすめアロマ

こんにちはSatoです.

最近どんな一日を過ごしていますか？
My Ayurveda Life として
今月のおすすめアロマについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️今月のおすすめアロマ

　▶オレンジスィート
　▶︎ユーカリ
　▶︎ マジョラム
　▶︎ グレープフルーツ
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Ayurvedaでは．
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから

精油（アロマ）を
日々の暮らしで活用するときには.

・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること

という点を香り選びのポイント
とすることをおすすめします．

また
香りの楽しみ方の一つとして．
ファブリックアロマスプレーの作り方
についてもご紹介します.


自分だけのお気に入りの香りとともに．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々となりますように🌱

◻️アロマクラフト
|ファブリックアロマスプレーの作り方|

スプレー容器に無水エタノール10mlと
精油30滴．精製水を40ml混ぜれば完成．
濃度が高いため
皮膚に直接触れないように注意し．
カーペットやクッションに吹きかけて
香りをお愉しみくださいませ🌱　

◻️アロマの効果効能
▶︎オレンジスィート（日中）
リフレッシュしたいとき．
抗菌作用もあるのでお掃除にもおすすめ．
▶︎ユーカリ（日中）
集中力を高めたいときや
気落ちを落ち着かせたいとき．
▶︎マジョラム（夜）
リラックスしたいときや
冷えによる肩こりや頭痛が気になるとき
▶︎グレープフルーツ（日中）
軽やか気持ちになりたいとき．
暴飲暴食で胃が疲れたとき

2023年05月05日