ダイエットの問題点

情報過多な世の中で
一体どのダイエット法が正しいのか

そこに答えは無く
目的次第でどれも正解になりうる

一般的に分かり易くて
短期で結果が出る方法が好まれる

『これだけ食べていれば痩せます』
『この運動をするだけで痩せます』
『これを飲めば痩せます』

メディアは発信が上手い
『これなら簡単に出来る』
そう思わせてくれる

本質を知らず情報だけを
鵜呑みにしてしまった人達が実践する

きっかけとしては良い

・結婚式でドレスを着るから
    すぐにでも痩せたい

・来月の健康診断で引っ掛からない様
    とりあえず体重を減らそう

・夏までに〇〇kg痩せる

どんな理由であれ
達成出来た人達は素晴らしい

問題はその後である
リバウンドや体調不良
極端な食事制限による摂食障害発症

痩せる事と引き換えに
健康を差し出しても良いと
考える人は少数であると信じている

皆健康でありたいし
その中で自分のスタイルを
理想に近付けたいと考える

問題は情報に対して
受け身でしかなかった事にある

〜だけすればと言っているが
それぞれを紐解いて行くと
・カロリー制限
・ケトジェニック法
・消費カロリーUP
これらの本質的に体重を
減らす方法である事に行き着く

メディア側からすれば
簡単な方法で結果が出るまでの
過程に目的があるから
本質まで考えさせる事はしない

本質的な方法でダイエットするにしても
そこには身体を健康に保つ為のルールがある

そこを知らずに試してしまうと
かえって逆効果となってしまう

これを受け身ダイエットと言う