ヒップヒンジ習得ガイド

スクワットやデッドリフトで腰が曲がってしまう、うまくできない場合ヒップヒンジができていない可能性があります。

ではまずヒップヒンジって何？というところから話していきます。

ヒップヒンジとは股関節から体を曲げて行くことです。