効かない理由は何か？

トレーニングをしていると効かない部位というのが人によって異なります。

よくあるのが背中の一部と胸などでしょうか？

なんにせよ原因があるわけです。

これは３つ原因があると思っています、もし効きが悪いのならこのうちの一つもしくは複合的に絡み合っていると考えられます。

①体が本来の動きができていない

②フォームが間違っている

③骨格的問題

ここで①の場合は、モビリティドリルやセルフケアなどで解決できます。

②の場合はフォームの修正。

③なら骨格に合わせたフォームの習得になります、②と内容が少し被りますねw