スクワットなどで股関節が詰まる人は腸腰筋を鍛えよう！

スクワットや下半身のトレーニングでしゃがみが出ない、安定しない、股関節が詰まるなどの原因の一つに腸腰筋があります。

パワーリフターやボディビルダーでしっかり鍛えているという人はかなり少ないのではないでしょうか？

少し余談から始まりますが…

私の腸腰筋との出会いはNHKの特集でジャマイカの１００mの当時の世界記録保持者・アサファ・パウエル選手の番組でした。