Sportip

トレーナー・整体師が今すぐ活用できる知識を公開しています!トレーニングのポイント・NGも記載! ◆Sportip Pro:https://sportip-pro.studio.design/

【元オリンピック代表に聞いてみた!】競技スポーツでも活躍するSportip Pro!

今回は、 - どのような課題に対してSportipが役立つか - Sportipに期待していること をSportip Proをご使用中のプロ選手に伺います! 今回は元ソチオリンピックフィギュ…

オンライン指導にも指導者育成にもSportip Proが活躍!(株式会社HATHM様)

今回は、 - どのような課題に対してSportipが役立つか - Sportipに期待していること をSportip Proをご使用中のコーチ様に伺います! 今回は株式会社HATHM 東 信幸様に…

女性の美と健康を支えるパーソナルトレーナーの実践(株式会社ハイディア様)

今回は、 - どのような課題に対してSportipが役立ちそうか - Sportipに期待していること を、Sportip Proをご使用中のパーソナルトレーナー様に伺います! 今回は株式会…

肩回りの筋肉を鍛え上げるダンベルショルダープレス

ダンベルショルダープレスは肩の筋肉にとても効果のあるトレーニング方法です。三角筋は上半身で一番大きな筋肉なので、そこを鍛えることによって基礎代謝を上げる効果や肩…

効率的な背中の筋力強化! ベントオーバーロー

ベントオーバーローは背中の筋肉を鍛えるための筋力トレーニングです。鍛え抜かれた背筋を手に入れるためには欠かせないトレーニング方法です。 集中的に背中の筋肉を鍛え…

ダイエットから筋力トレーニングまで幅広く用いられるスクワットの効果的な体の動かし方​

スクワットは主に下肢の筋肉を鍛えるのに最適な全身トレーニング方法ですが、それ以外の目的にも大きく効果を発揮します。 スクワット・デッドリフト・ベンチプレスの3つ…