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選手のトレーニングってこんな感じ！？　ラグビーチームが提供する「おうち時間エクササイズ」を楽しもう♪

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こんにちは、スポライブの小川です。
みなさん、おうち時間をいかがお過ごしでしょうか？

さまざまな「おうち時間」コンテンツが配信される昨今、

ラグビーの世界でも各チームの選手の方々が「おうちで出来る運動」をテーマに、さまざまな情報をウェブ上で提供してくれています。しかも、どれも選手の方々の普段の練習を覗き見れたり、プライベートの雰囲気が知れたりとおいしいところがたくさん！

これを機に、楽しく体を動かす習慣をつけたい！
ということで、各チームが取り組む運動企画を、タイプ別にまとめてみました！


【運動は得意じゃないけど頑張りたい人向け】
NTTコミュニケーションズ シャイニングアークス
「Arcs Break」

誰でも簡単に取り組めるエクササイズや、選手が実際に取り組んでいる運動を紹介してくれています。複数人の選手が一緒に運動をするリアルな場を撮影しているため、実際に自分もその場にいて一緒に取り組んでいるような雰囲気。楽しく運動に取り組むことができそうです♪

1日目の動画で、なかなか音楽がはじまらなくて戸惑う選手の方々がかわいいです（笑）


【子どもと一緒に楽しく取り組みたい人向け】
神戸製鋼コベルコスティーラーズ
「【お家でやってみよう！】簡単トレーニング動画」

「腕立てジャンケンポン」など、子どもと一緒に取り組めそうなトレーニングが紹介されています。合間に挟まる井関選手と佐野選手の寸劇もおもしろい！
本格的なエクササイズにゲーム性を持たせることで、楽しく取り組みやすく工夫されています。

家族で外に遊びに行けなくて運動不足気味……という方はぜひ、おうち遊びの一部として挑戦したいですね！


【普通のエクササイズでは物足らない!?人向け】
サントリーサンゴリアス
「SUNGOLIATH TRAINING at HOME」

がっつりトレーニング場での撮影で展開されるのは、サンゴリアスの選手が朝活に取り入れているという「ZUUトレーニング」！ 動物の動きを取り入れることで、全身を動かすトレーニングです。

「フロッグスクワット」や「ベア＆リバースベア」など、キュートな名前のメニューですが、見てるだけでもかなりきつそう……！！

本格的なトレーニングをしたい人におすすめです。


【憧れの選手の肉体に近づきたい人向け】
リコーブラックラムズ
「10日後にBlackRams」

ブラックラムズでは5月1日から、「10日間のワークアウト」を配信中。毎回選手が登場し、家で出来るトレーニングを紹介してくれます。

実施する際に気をつけるポイントなども細かく紹介してくれているので、間違った方法で取り組んで逆に体を痛めてしまう…なんて心配は無用！

10日間のトレーニングを制覇＆継続すれば、あなたもブラックラムズの一員になれちゃうかも！？ じっくり鍛えたい方におすすめです。


この他にも、各選手が個人で自身のトレーニングを公開していたり、貴重なプライベートを紹介してくれたりと、各チームがたくさんのコンテンツを提供してくれています。

おうち時間を過ごす我々に、さまざまな形でエールをくれる選手の方々に、はやく試合の場で応援を返したいですね……！
みんなで一緒に、楽しくおうち時間を乗り切りましょう！


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