栄養バランスや健康、体調の整え方など。健康の大切さについて考えます。
・自律神経を整える ・生活リズム ・睡眠・食生活 ・フードエッセイ ・ダイエット ・頭痛 ・子宮内膜症 ・…
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2022年1月の記事一覧
シャワー
疲れた時には熱めのシャワーを浴びる。
滝行のように頭からたっぷりと。
それから半歩前に出て首、肩辺りに
強めのシャワーを浴びる。
暖まってきたら少し前かがみになり
肩甲骨の間あたりを暖める。
運動もできないくらいに疲れた身体の
滞った血流が少しだけ良くなり
色々と洗い流されて
身体が軽くなった気がする。
明日もがんばろう。
