必見！心の整理するとき簡単な方法
なりたい私になる!
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魂が輝く天職に出会える
ライフシフトセッション
✨ライフシフトアドバイザー✨
せらなぎさです。
突然ですがあなたは
仕事でミスしちゃった🥲
人間関係でうまくいかなくて
イライラしたし💦
もうどうしたらいいか分からない
って頭が混乱して
パニックになったことありませんか？
今日はそんなあなたへ向けてのお話です。
実は私、この方法を知らないとき
毎回パニックになって思考が停止してました💦
ではパニックになっている状態
って心の中でどんなことが
起きているでしょうか。
その前に先ず
感情について
知らなくてはなりません
感情とは
イライラ、しっくり、ガタガタなど
単語になる言葉。
言葉にできないものを敢えて言葉にすると
こうなる。ってやつです。
そして私達の心の中では
こうなっているハズです
これがパニックになってる状態です。
ここから感情だけを
切り分ける作業に入ります。
どうしたらいい？👈思考困ったな？と👈思考
イライラ 👈感情
ミスと分けます👈感情
感情だけにフォーカスします。
そうすると
「イライラ」と「ミス」だけになりますね
あなたがパニックなってしまったのは
イライラという感情と
ミスという感情で起きていた
気づけたと思います。
後はもう簡単です。
イライラに対して対処をする
ミスしたことに対処をする
こう考えていけば🆗
これを続けていくと
パニックにならなくなる
冷静でいられるようになる
落ち着いて判断できるようになる
こんな結果を得ることができますよ
今日は心の整理の簡単な方法を
お話してきました。
パニックなってしまったとき
是非やってみてくださいね🌈
あなたのお悩み解決のヒントに
なったらうれしいです🧡
あなたとのご縁に感謝🌈
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