もっと自分を優しく扱い思いやること

気持ちが落ち込んだ時は自分を思いやることが大事です。

「自分はダメだ」と思いより追い込んでしまうと、メンタルがやられてしまいます。それは無力感につながり生きる原動力を失うので、ある程度の思いやりを持つことは大事なんですよ。

自分を優しく扱い思いやること「ダメなところもあるよね」と受けいれることも必要なことです。

こういう自己受容の精神があるから前向きにもなれるんですよ。これは自己肯定感とは少