あなたのお悩みはどれ？タイプ別にエイジングケアのポイントをご紹介

30代を過ぎた頃から気づきはじめる、
シミやシワ、たるみなど年齢とともに増えていく肌トラブル。

始めはショックを受けがちですが、正しいお手入れをすることで
エイジングは遅らせることができます。

今回は「乾燥」「ハリの低下」「くすみ」の3つのタイプ別に
エイジングケアのポイントをご紹介いたします。

①乾燥

夏の冷房の風や強い日差しを受けることで肌は乾燥し、そのダメージを蓄積したまま秋を迎え、乾燥の本番「冬」を迎えてしまいます。

そして年齢を重ねると肌本来が持つ保湿効果が徐々に低下し、
紫外線のダメージも受けやすくなってしまいます、、

シワやほうれい線につながる「乾燥」を防ぐには
日々の保湿やUVケアがとにかく大切です！
（もちろん夏だけではないですよ！！）

②ハリの低下

ハリの低下の原因は「肌弾力の低下、紫外線によるダメージ、
乾燥、姿勢の悪さ」などさまざま。

こまめな保湿と弾力ケアでキレイなフェイスラインをキープしましょう◎

＜顔のハリに効果的な食べ物＞
抗酸化作用のある食品はハリの維持に効果的です。
ポリフェノール：ブルーベリー、ブドウ、緑茶、玄米、カカオ
リコピン：トマト、スイカ、柿、マンゴー
ビタミンＥ：アーモンド、ピーナッツ、うなぎ
ビタミンＣ：トマト、イチゴ、キウイ、ブロッコリー

もちろん、苦手なものを無理に摂る必要はありません。
ストレスのない範囲でバランスの良い食事を心がけましょう♪

③くすみ

古い角質やメラニンの蓄積がくすみの原因になります。
美白ケア用のアイテムを使ってくすみを未然に防ぐことができます。

＊乾燥くすみには、、
・エアコンを控えめにする
・スキンケアで油分と水分を補い蒸発を防止する
・加湿器で空気の乾燥を予防する

＊糖化によるくすみ（不規則な生活、炭水化物を多く摂る、お菓子や清涼飲料水を好んで飲む人に多くみられます）には、、
・食後1時間以内に運動をする
・空腹時の間食を低糖質のものに変える
・野菜から順に食べて糖の増え方を抑える

あなたに合ったエイジングケアをみつけられましたでしょうか？
正しい知識を持って自分に合ったスキンケアを行いましょう☆彡