健康寿命には「骨」

2023年12月18日 07:46

骨を強くすれば「健康寿命は3年延びる」そうです。
骨粗しょう症は女性が多いと思われがちですが男性も年を取れば骨粗しょう症からくる骨折を起こしやすくなります。
また、男性が高齢で骨折した場合女性よりも死亡率が高いという報告もあるようです。

骨粗しょう症になりやすい体質は遺伝する傾向があるということで、これも注意が必要ですね。
まずは検査を受ける・運動をする・食事を工夫する　でいくつからでも骨に取り組むことができます。

年末年始、ご家族で集まった時に50代60代のご両親がいらっしゃる方は
骨密度の検査を受けたことがあるかどうかなど一度聞いてみられると良いかもしれません。
来年もご家族が元気で過ごせるようにお互いに健康についてのお話を少しされてみてはいかがでしょうか。

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