No,2　ベジタリアンから、ビーガンから、ブリタリアン（不食）へ　　出来れば食べたくない心境

こんにちは。

甚平（じんべい）です。

＜ゴールデンウィーク中に、ブリタリアン（不食）＞に挑戦していました。

水分と塩は摂取します。

いきなりブリタリアンに挑戦するわけでなく、その数週間前から、ベジタリアンにしていました。

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ブリタリアンは、全く食べない人を言います。
ベジタリアンとビーガンの違いを説明しておきます。
ー＞＞＞　ベジタリアンが肉や魚を食べないのに加え、ビーガン（ヴィーガン）は卵・乳製品・はちみつも口にしません。
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格闘技テコンドーをしていた時期に、試合前のキツイ減量を経験していたので、
食べずに運動をすることは経験済みですが、、、、。
ただし、３０代の頃と今の４０代では体力的に大きな違いがあります。

★３０代後半からカロリー消費が低くなった。
★３０代後半から運動してもなかなか痩せなくなった。
★３０代後半からリバウンドしやすくなった。

やはり加齢と共に内臓機能が落ちているのでしょう。

今回のブリタリアン・トライアルは、
①内臓を休ませること。
②最高にカラダが引き締まっていた頃に戻ってみせること。

この２つが挑戦理由です。

ゴールデンウィークは、１０日間ありましたよね。

私の場合、１０日間ずっと休みではなかったので、自宅でブリタリアン（不食）に集中することは出来ず、
外出したこともあり、継続はかなり大変でした。

ゴールデンウィークに入る前に、ベジタリアン生活を数週間していたので、
気持ち的には少し余裕があったのですが、何も食べないとなると、別問題だった。

１日目、２日目
まぁ、以前にも経験あるので、特に問題なし。

３日目、４日目
ここもギリギリ経験あったので、なんとかクリアしましたが、
暑い日もあり、外出した際には水分と塩分補給はしっかりしました。

５日目
キツイ、キツイ。　
テレビで食べ物を紹介するコーナーなどは、即チャンネルチェンジ！！！
ネットでの作業をしている時もニュースは読まないことにしていました。
産地の名物特集でたまに甘いモノ系の記事があると、脳が糖分を欲してしまうのでね。

６日目
ついに限界が来ました。
外出していたこともあり、いわゆる低血糖の状態になり、体に力が入らないのです。
午前中は、クリアしましたが、午後から糖分摂取。　

そして、糖分摂取した午後に、体重測定や見た目を観察。（どれどれ？）

体重は、１ケ月前から比べると、５キロは減って５３キロです。
体脂肪も３％ほど減って、４％です。
ちなみに身長は１６９．５ｃｍ　（惜しい！この０．５ｍｍがコンプレックスですゲラゲラ）＜＝　今更、不可能じゃあ～

結果：
絶頂期の見た目にはなれました！

アラフォーですが、アラフィフもすぐ目の前まで来ていますから、
ここで３０代前半時の引き締まりを再現できたのは良かったです。

注意：

ふらつきなどが出た時はすぐに中止しましょう。