見出し画像

2020, 5, 14 晴れ　20℃

まつかわゆきこ



  チャイルドポーズ

腰や 膝に 痛みがなければ

ゆっくり呼吸すると

お腹のマッサージになるし

腰も伸びる

私は 膝を「逆ハの字」のように

広げて行うのが好きです♩

この記事が参加している募集

#おうち時間を工夫で楽しく

95,186件

ありがとうございます♩ 更新楽しみにしてくださいね( ´ ▽ ` )