呼吸瞑想絵日記 2023,12,3

こんにちは🎄✨

ツリーが、そこかしこに飾られ
クリスマスソングが流れ、すっかり12月らしく感じます。
ちょっと前まで、あんなに春みたいだったけど
やっぱり冬って来るんだな。

「今聴きたいクリスマスソング」って何かな？っと思って
幾つか選んでみたんですけど（毎年なんとなくやっている）
今年は、わりと最近の曲が多くて意外。
去年までは、古い定番の曲ばっかりだったのにな….

さて、呼吸瞑想絵日記です。
呼吸を、鎖骨あたりや、背中側に送ると気持ちがいいので
そんな事をしたり
はたまた、全身の様子を観たりしていると
体の中に光がいっぱいあるように感じたり
体からホカホカ湯気が立ち昇るように（体感は寒かった）
感じたり….