血が🩸足に🦵

脱衣所のポスターで、足指のグーパー、足踏み、足首回しが推奨されていた。

ふくらはぎは血流ポンプ。だからエスカレーターではなく階段をのぼるくだる。

人は60％が水分→体重80kgだと約48kgが水分→うち約16kgは細胞外液→循環血液量を維持→栄養素や酸素を細胞に運搬→老廃物や炭酸ガスを細胞外へ。

次回、「流れていれば腐らない」「滞ってる肩甲骨」「腹を冷やすな頭を冷やせ」のどれかです。