おじさんおばさんこそ「体育」を

一塁ベースとライトスタンドの間で、ストレッチをする男たち。

パワーとスピードを最大限発揮するため、そして怪我を防ぐため、体はヤワラカイほうがいいのだろうな。とある若手がベテランえおきから「柔軟ちゃんとやれよ」と指導されたなんてエピソードもあったはず。

人の振り見て我が振り。
柔軟ちゃんとやってないな……

学生の頃は「体育」の時間があったから週に２回は体を動かし、たらたらと準備運動もした。私は子どもの頃からずっと体がカタイが、それでも今よりはだいぶましだった。

体がヤワラカイほうが
・血流がよく
・疲れにくく
・怪我をしにくく
・免疫力も高まる　らしい

体育。体を育てる。

マラソン、ゴルフ、登山を趣味にしているようなおじさんおばさんと、運動はほとんどしないですね〜おじさんおばさんでは、その差がどんどん開いていく。

ラクなほうばかり選んでいると、そのぶんガタがくるのも早まりそう。

駅や商業施設で絶対になんとしてもエレベーター/エスカレーターを使うのだ！ という長い列を毎日のように目にする。そのなかには足腰強そうな若者も、体力落ちてそうな老人もいる。そんな列を横目に階段をとんとんと軽やかに上がっていく人もいる。眩しい。

【いついかなるときも階段を使いたいんです健康法】でもやってみようかな。