羊羹食べ比べしてみた

おきなわマラソンに
出場すると決め、練習中の私

練習を始めて
食事のカロリーや
栄養バランスも意識するように

甘い物を食べることも
前に比べるとだいぶ減りましたが
やっぱ時々は食べたくなる

そこで
ダイエット中の間食は
何を食べたらいいか調べたところ

『羊羹』が良いらしい✨

脂質が少なく
食物繊維も採れるのがポイント！

和菓子は普段あまり好んで食べません

でもダイエットにいいならと
食べてみることに！↓↓↓↓
(もちろん何日かに分けてです✨)

(左)ローソン103円　131kcal
(中央)ファミマ98円　166kcal
　(右)イオン70円　172kcal

セブンイレブン
(左)黒糖わらび127円  131kcal
(中央)安納芋焼芋羊羹159円  146kcal
(右)煉羊羹95円　151kcal

黒糖わらびは美味しそうだったので購入🤤
　カロリーは羊羹に比べて低めという印象

セブンイレブンは
他のコンビニに比べて
羊羹の種類が豊富
どれも100円前後で買えて値段が安い✨

今回購入した6つの中で
私が1番美味しいと感じたものは
①黒糖わらび
②安納芋焼芋羊羹
③ローソンの小倉羊羹

子どもたちのおやつも
これからは和菓子を選んで
食べさせようかと思います

食事も
楽しみながら練習頑張ります！

2023年12月19日現在
おきなわマラソンまであと61日🏃‍♀