健康的なダイエットをサポートする女性のためのブログ
はじめまして☺️
Healtyet は、
健康的なダイエットで痩せて綺麗になりたい女性のサポートをするブログです🗒
About Healthyet
思春期の頃からのダイエット生活や生活環境に影響された摂食障害。
ピラティスやパーソナルトレーナーなど身体機能について学んだ知識や経験。
そして、今でもダイエットで苦しい！と思ってしまっている方々のサポートをしたい！という想い❤️
それらの経験や想いから立ち上げたnoteです✨
「細いばかりが美しいとは限らない」「カロリーゼロは危険」など、ダイエットについてのリテラシーが高まってきているように思います！
ですが、そんなに簡単にできない！という方は多いのではないのでしょうか。
私もそのうちの1人。10年以上かけて、ゆっくりと健康的にそしてハッピーに感じることができるようになってきました😊
このnoteを通して、痩せたことで幸せになれる人をたくさん増やしたいです！
※女性向けのブログとしていますが、私の発信する情報で男性の方々にはNGのものはないと思うので、是非シェアしてみてください😌
Healthyet で学べること
「健康的に痩せる」ことの大切さ
おすすめの食べ物やトレーニングツール
トレーニングのコツ
これらの情報のインプット方法
①「健康的に痩せる」ことの大切さ
「健康的」とかなり抽象的なことばを使っていますが、このブログを通して「健康的」に生活するコツが分かってきます💡痩せることと健康的になることを両立させることで、心も身体も満たされてハッピーになると思います😊
②おすすめの食べ物やトレーニングツール
実際におすすめする食べ物やトレーニングツールなど、私が使ってみて良かったものをご紹介します！
③トレーニングのコツ
トレーニング方法はYouTubeやInstagramなど、様々な情報が簡単に手に入ります！成功するポイントはその実践方法。効果的にトレーニングをする方法や、トレーニングを効率的かつ現実的にハードルを下げて継続する方法など、さまざまな視点からみなさんのトレーニングをサポートします🏋️♀️
④これらの情報のインプット方法
ネットにはさまざまな情報がたくさんあり、大げさな情報や非現実的な情報などもたくさんあるのです！ほんとうに自分に合った情報を見つけインプットする方法や、情報をインプットする際のポイントなどもお伝えします😌