呼吸が豊かに感じられるとき

職場でも家庭でも、各々の役割がある。

そんな役割をこなすことに一生懸命になっているとき。周りから感謝される反面、自分本来の幸せからは遠ざかっていることも。

そんな状態に陥ったときに役立つのが深呼吸。
鼻から吸ってお腹に入れ、口からゆっくりと吐く。

それは健康にとどまらず、自分本来の幸せを取り戻させてくれる一歩になる。

すぅー ふぅー
深呼吸をしてみる。

目を閉じて、呼吸を観察するように2回、3回。思考は横に置いておいて、呼吸だけを見つめてあげる。

呼吸は思考を通さない、身体の機能。

僕らは考えなしに呼吸している。呼吸だけを観察するとき、あなたは同時に思考できないことがわかるだろう。

それを感じるだけでも、いかに体が思考なんかより知性に溢れていることがわかる。

体の叡智が思考を上回るとき、密集して思考に囚われていた自分に隙間ができる。豊かな生命感を感じてみてほしい。

呼吸は人間が感じられる最小単位の幸せ。

呼吸が豊かに感じられる人は、人生が幸せともいえるかもしれない。

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