溢れるとうもろこし
今日は40℃近くになりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
最近は暑くて、カラオケに避難することが多いです。大きな声を出して盛り
上がることもあるけれど、時に歌詞にウルっときて涙することもあります。
さて、夏バテにも効くというとうもろこし。
いつかのアイディアNoteに記されていた、一風変わったとうもろこし人。
トウモロコシ粒のベストを着て、スギちゃんのようにワイルドだろ～と言っ
ている陽気なイメージ。最近妙に気になって、少しアレンジをしまして…
トウモロコシの妖精を描いてみました（´◡｀♪）
皮のついたまま、レンチンしていただくのもいいですね。
バター醤油で炒めたトウモロコシもおいしい。
屋台の焼きトウモロコシの醤油のお焦げと甘さが交わった匂いも、味も。
ポップコーンも大好き！！！！
こんなことを書いていたら無性に食べたくなって、トウモロコシを食べな
がら記事を書いてます。一粒一粒にぎゅぎゅっと凝縮した太陽パワー🌞
みんなとうもろこし。みんなの粒粒、違うけどとうもろこし。
トウモロコシの効能
タンパク質と糖質が主成分であるとうもろこしは、野菜の中では高カロリーな部類ですが、とうもろこしの糖質は消化吸収が非常に速く夏バテによる疲労回復やエネルギーチャージに効果的です。夏場の間食にも向いています。
また、カラダの機能の調整役となるビタミンB1・B2や、代謝を高めるカリウム・亜鉛・鉄分などのミネラルも含まれており、夏バテへの効果が期待できます。
食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的です。さらには、抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれています。
以上のことから、とうもろこしは夏バテに限らず健康面でも美容面でも期待が高い野菜といえるでしょう。
♬ island echo さんより
素敵な夏をお過ごしください🎇
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？