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半年で適応障害、パニック障害、過換気症候群を経験 リハビリで始めた筋トレでどん底から這…

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半年で適応障害、パニック障害、過換気症候群を経験 リハビリで始めた筋トレでどん底から這い上がり中。 死ぬ事も考えたけど今は意外と強く生きてる。 ジムのトレーナーをしながら会社、組織に入らなくても稼げるビジネスを勉強中です。 その日、その時思った事を書描き殴ろうかなと始めてみました
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自己紹介と僕の過去

こんばんは、今日も1日お疲れ様です😊 今日は先日のボディメイクの大会と、朝イチからのぶどうの袋掛けの作業でどっと疲れがきておりますSOTAです😱 さて、SNSでのご縁があって昨日から始めたnoteですが完全にノリと勢いで始めてしまったので自己紹介をすっ飛ばしていました笑 きっと読んでくれてる方は僕の事を知ってる人だと思いますが、今後更なる活躍をする僕ですから僕のことを知らない人も見てくれる可能性がある訳です😏(先は長い💦 なので一応☝️一応自己紹介と僕の過去を綴っておこう

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    • 乗り越えた先に絶対いいことがある。

      こんばんは、今日も１日お疲れ様です。 先週もまたバタバタしておりました💦 お世話になっているジムと職場を行ったり来たり。そして帰ってきてすぐにPC開いてカタカタ・・・ 気づいたら寝落ち・・・ なんだろう・・・良い！凄く良い！今の生活！ バッチ来い忙しい！ バッチ来いBUSY！ バッチ来いハードスケジュール！笑 鬱がひどかった時は職場に行くことは愚か 布団から出れずに１日終わったこともある状態だったのに 今は忙しいことが気持ちがいいというか快感にすら感じてます！ 仕事がある！

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      • 自分の持った夢に自分の人生は概ね比例する結果を生む

        こんばんは、今日も１日お疲れ様です🫡 今週はまた少しずつですが 色々と動き出しており、 バタバタしております！ ３月に入っても中々暖かくならないこの状況下と本当に少しずつ、少しずつ進んでる自分を照らし合わせて「もう少し…」「もう少し！」 今はまだ我慢の時期だと言い聞かせて暖かくなる日を今か今かと待ってます😅 さて、今日のタイトルの言葉ですが、 かの有名なソフトバンクグループ株式会社 代表"孫正義"の言葉です。 この言葉を初めて知った時、 妙に腑に落ちたと言うか、納得出来た

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        • どんなに些細な事でも自分を褒める

          こんばんは、今日もお疲れ様です🫡 今日も気温が上がらず、鬱にとっては布団から出たくない1日でしたが 筋トレ、オンライン講座に仕事と充実した1日を送れたので今日は勝ちです（笑） 1日の内に何か一つでもやろうと思ってたことや、出来ていなかったことが出来たらその日は大勝利です！当たり前になってくると忘れがちですが仕事に行く、料理を作る、家事をする！どれもすごい事です！何か1つで出来たらちょっとやり過ぎなぐらい自分で自分を褒めましょう！そうすると脳内から快楽ホルモンが出て1日を幸せ

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          春よ、来い

          いや〜ご無沙汰しておりました、ご無沙汰し過ぎたかも知れません😅 最後の投稿から約半年経ってました💦 もう2月下旬… 月日が経つスピードが年々早く感じてます。 半年間も投稿が出来ていなかったわけですが、 色々とありまして…💦 また精神的な波が来て、人に会うのが億劫になったり寝れなくなったりと色々ありました。 しかし、そんな中でも僕を支えてくれている家族や仲間のお陰でまたこうして這い上がってこれました。メンタルが落ちに落ちてどん底まで落ちた時、最悪のケースにならずに済んだのは

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          僕の過去Part3

          こんばんは、今日も1日お疲れ様です😊 いや〜！井上尚弥の2団体統一をかけたタイトルマッチを見て興奮が冷めやらないSOTAです🔥 先日の投稿からモチベーションが戻ってきたので慌てて書いておりましたがようやく書き終えました😅 ありがたいことに沢山の方が読んでくださっていて、届くに人には届いてるんだなぁと・・・ こないだなんかはたまたま会った後輩が直接毎回読んでます！なんて伝えてくれてもうめちゃめちゃ嬉しかった☺️ 是非読んでくださった方はフォローとスキ♡をしていただけたら嬉し

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          今日はちょっと弱音を…

          こんばんは、今日も1日お疲れ様です😊 今日も暑かったですね…💦 雨が続いてたのに今日はカンカン照り☀️ 1日身体がダルかったです。 鬱になると天気でその日1日の気分が左右されます。これあるあるじゃないですか？ 今日は起きた瞬間「あ、今日ヤバい日だ…」 もう鬱の自分との付き合い方が分かってきたのでこういう日は仕事も最低限。筋トレだけは何とかやってきましたが帰ってきてからはぐうたら😅 ま！こんな日は自分の身体に素直になっていいんです。身体が「今日は休みなさいよ〜？」って教えてく

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          今日はちょっと弱音を…

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          自己紹介と僕の過去Part2

          こんばんは、今日もお疲れ様です😊 だーー、時間が空いてしまった… 言い訳はしたくないのですが、書きはじめるとあれもこれもとなってしまって…笑 ただこの僕の過去については7割8割自分の為に書いてるのでまぁいいか😅楽しみにしてくれてる方がもしいたらすみません💦 という訳で前回の続きです。 大学3年生までの僕はポジティブで明るく、皆さんが知ってる僕だと思います🫡 そんな僕が何故、鬱になったのか。 もしかすると共感出来る部分もあると思いますので、メンタルヘルスで悩まれてる方、悩まれ

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          自己紹介と僕の過去Part2

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          note始めてみます✋

          初めまして、SOTAです🙌🏻 先日、Instagramに僕のここ数年で1番嬉しかった出来事と共に適応障害の事を投稿しました。久々の投稿であるのと同時に「心無いコメントが来たらどうしよう」とか、色んなことを考えてしまって不安でしたが、それ以上にこんな自分でも人から認めて貰えたって言うのが嬉しくて誰かに伝えたくなって幼なじみに背中を押してもらって、勇気を出して投稿しました。 ビビり散らかしながらInstagram開くと、全く想像してない程の沢山のいいねと、暖かいコメント、DMが

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